基础心率70左右
山路有一段较陡，1200米路程爬升200米，心跳飙到了150次。感觉就是累。
其他路段较缓， 一般在110-130次波动。
我觉得腿是练出来了，来来回回走没什么吃力感。目标，通过练习，争取较陡路段心率降到130次以内。


- 来自 水木说
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