- 主题:记录了一下爬山的心跳
基础心率70左右
山路有一段较陡，1200米路程爬升200米，心跳飙到了150次。感觉就是累。
其他路段较缓， 一般在110-130次波动。
我觉得腿是练出来了，来来回回走没什么吃力感。目标，通过练习，争取较陡路段心率降到130次以内。
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FROM 174.231.20.*
能吗
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 基础心率70左右
: 山路有一段较陡，1200米路程爬升200米，心跳飙到了150次。感觉就是累。
: 其他路段较缓，一般在110-130次波动。
: 我觉得腿是练出来了，来来回回走没什么吃力感。目标，通过练习...
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FROM 39.144.158.*
不知道，试试
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 能吗
: -来自水木说
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FROM 174.231.20.*
不少例子表示可以
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 能吗
:
: - 来自 水木说
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FROM 123.121.180.*
降心率这个没那么容易吧
【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: 不少例子表示可以
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FROM 39.144.158.*
我在家里锻炼心率已经降了不少。同样的负荷，原先130，现在110
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 降心率这个没那么容易吧
: -来自水木说
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FROM 72.195.231.*
国庆节有一个4.3公里爬升1000米，2小时零6分，平均心率108
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 基础心率70左右
: 山路有一段较陡，1200米路程爬升200米，心跳飙到了150次。感觉就是累。
: 其他路段较缓， 一般在110-130次波动。
: ...................
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FROM 223.88.179.*
牛，这个很陡啊，最大心率呢？
【 在 opendoor 的大作中提到: 】
: 国庆节有一个4.3公里爬升1000米，2小时零6分，平均心率108
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FROM 72.195.231.*
心率有什么作用呢？：）
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 基础心率70左右
: 山路有一段较陡，1200米路程爬升200米，心跳飙到了150次。感觉就是累。
: 其他路段较缓， 一般在110-130次波动。
: ...................
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FROM 58.34.153.*
心率越慢提升空间越大，降不下来以后就没法加强度。
【 在 l37 的大作中提到: 】
: 心率有什么作用呢？：）
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FROM 72.195.231.*