好久不见啊
一小时三公里是走平地吗？背的包为什么那么重啊？为了露营吗？

我也开始锻炼了，每天去健身房跑步机上跑 15分钟，路上走路晒太阳40分钟，但似乎锻炼强度还有待提高


【 在 miller 的大作中提到: 】
: 扛20%体重的包，带小孩走了16公里。
: 今天多云，温度宜人，主要是没太阳不晒。
: 包括停下来休息和吃饭一共5小时出头，刚好每小时叁公里。
: ...................
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