多休息，睡觉，吃饭健康些，心态放宽些，是不是也会有同样效果
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 8 公里，7'30配速， 平均心率 132。体感也很符合， 跑完了
: 基本没啥疲劳感
: 如果 能保持这个心率， 我就很满意了
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修改:littlepellet FROM 120.204.102.*
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