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主题:Re: 中年人减肥好难
miller
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2025-08-14 11:03:56
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说点我的心得,一是定长期目标,比如每个月减一公斤。这样就不会纠结某几天胖了瘦了。只要这个月达到目标就行。
其次还是长期目标,连续减12个月后,你将会有非常好的生活习惯。
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 摁,我以后再吃少点
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