尽量先到林芝，适应2-3天后再到拉萨，再日喀则。这样按海拔由低到高的顺序，应该是最适合平原人的。

我第二次进藏按这样的顺序，从拉萨开始自驾走阿里和藏北，全程几乎没有什么高反。

但第一次因为是直飞拉萨，当晚就开始低烧，后面10天左右在日喀则地区和纳木错一直都有低烧，脸又浮肿。但也在可以耐受的范围，而且全程自驾。


【 在 bmulp 的大作中提到: 】
: 长期在东部接近0海拔生活的人，普通人的身体状况，去西藏后高原反应大吗？8天左右时间去拉萨、日喀则、林芝等多个地方
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FROM 114.253.122.*

了解了，谢谢建议
【 在 hwyggdrasil 的大作中提到: 】
: 直飞拉萨，不要坐火车
: 到了拉萨，直奔酒店，立刻睡觉，当天不要安排任何活动包括看布达拉宫夜景
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: ...................
--来自微水木3.5.2
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FROM 120.204.160.*

拉萨3700了，去年国庆带10岁孩子飞林芝适应2天其中一天有轻微反应，之后就正常了，5000+的去了好几个地方包括大本营住了一晚都没问题

个人建议在适应高原之前不要安排太具体行程，状态好就附近转转，不好就休息。如果有林芝的计划建议先去，那里海拔低
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FROM 124.202.245.*

看人。我两次都是直飞拉萨，没太大感觉，动作慢点就好，别跑别跳，小心别感冒。纳木错我没事，我同去的头疼，睡了一觉。还有认识的人拉萨下飞机高反严重照了张相就回去的，这是极个别的。  
  
【 在 bmulp (none) 的大作中提到: 】
:  我们是团体出行，肯定先飞到拉萨了，没法选择。拉萨海拔是不是4000米左右了
:  【 在 hanjanglong 的大作中提到: 】
:  : 尽量先到林芝，适应2-3天后再到拉萨，再日喀则。这样按海拔由低到高的顺序，应该是最适合平原人的。  
:  :    
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FROM 183.92.251.*

啊，这么多的回复，居然才第1次有人回复这个，这个可能女的比较重视一点
【 在 radeonHD 的大作中提到: 】
: 防晒！防晒！防晒！  
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: 【 在 bmulp (none) 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微水木3.5.2
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FROM 120.204.160.*