有身体倍棒的年轻人2000米就有高反的
自己的个例木有普适性
【 在 chenfy 的大作中提到: 】
: 1、拉萨海拔3650，不跑不跳别太兴奋，一般不会有问题。林芝海拔低一些，而且植被茂盛，含氧量高一些，也不会有什么问题。羊湖、纳木错海拔也就4000出头，注意点就行，还有一些垭口，下车一定戴帽子，风大，吹完容易头疼
: 2、到高原了动作放慢点，头疼可以备点芬必得，提前2周左右吃红景天，多吃水果，补充水份
: 3、能不吸氧尽量别吸，让身体适应，如果停留不是很久就随意了，停留久的话吸了氧身体会有依赖，相当于又得重新去适应高海拔环境
: ...................
--
FROM 183.195.13.*