第一条建议就反对
第一次进藏最好不要火车，火车睡不好、翻山的时候海拔更高，一开始休息不好更容易高反，火车里那点氧气也没啥用处，一共十几个小时也谈不上什么适应过程
最好就是飞机直飞，下了飞机直接去宾馆睡觉，不要安排任何活动
至于说飞机落地就高反的，那是没有对照组，这些人就算是坐火车去拉萨一样高反
--
FROM 114.222.162.*