我之前也跑马拉松，现在不怎么跑了。马拉松是有氧运动，对高反没有作用，练的狠的反而更容易晕

以我自己的锻炼感觉，多锻炼无氧，对减少高反效果很好，基本上缺氧的感觉和练无氧时是一样的：）习惯了不会觉得晕，练的多了反而更轻松，就跟短跑或游泳时一样，多喘几口气就正常了

【 在 Giwatron 的大作中提到: 】
: 补充一下您说的喝酥油茶的经验，可以吃洋参片喝红牛代替，现在魔爪把这两样做在一起了，但还没有机会试试，本质上是刺激神经兴奋起来，减轻难受的感觉。但是，锻炼身体是好事，对高反的作用未知，亲眼见过跑马的中招，整天欲仙欲死，做过心脏手术的嘛事没有，挺玄学的。
:
--
FROM 101.249.52.*