止观基本上就两种，一是观物，另一个是观心
前者以观呼吸为代表，后者以内观为代表，后者看吗哈希尊者的内观基础基本就够了，然后就是经常的练习，时时刻刻的练习
国内的书讲禅修的确实靠谱的不多，要么废话一堆，要么动不动就搞到妖魔鬼怪上去了

不过话说回来，我站在今天看过去的自己，方法固然重要，但更重要的还是恒心，尤其是直面自己的勇气，有勇气挥慧剑的才有可能成功
【 在 easyApple 的大作中提到: 】
: 说实话，我倒是觉得很多禅修和冥想的方法有点神神叨叨难以掌握，也许这些方法见效比较快，但我个人非常没有信心，也就难以坚持，这些是我的真实经验和经历，很平实而且可以复制，但也有难点，一是放弃很多金钱利益和社会利益，二是要坚持很长时间，我是坚持了十几年才有很明显的变化，如果不是坚信佛学，很难坚持这么久。
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发自「今日水木 on iOS」
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