刚问了ChatGPT，它是这么说的：

正念是什么意思？
正念是一种觉知实践方式，旨在教会人们把注意力集中在当下的体验上，而不是被过去或未来的想法和恐惧所扰乱。通过正念，人们可以更加充分地感受生活，增强和促进内心平静，增强大脑的应对能力。
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