- 主题:一个软件老兵的2024总结（惨，放心入）
本来觉得挺惨的，结果一看税后50w。。。
【 在 Pavarotti 的大作中提到: 】
: 我在WL版坚持写总结都快20年了，一夜之间全部清空，我自己都没备份，很受伤。本来不想再写了，但看版主很有诚意地动员，还是出来支持一下吧。
: 2024，我50了。小时候作文经常说，扶“年过半百的”老人过马...
- 来自 水木说
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没失眠的人，很难理解失眠的痛苦，还会说矫情，这可能是人之常情。另外，老哥新一年好运
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bless
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我去年失眠很严重，后来是每天晚上运动下（不要太晚，不用太剧烈），泡下脚，睡前看点轻松的，就好了。感觉运动还是有效果。
吃褪黑素能睡着，但是一到时间就马上醒，而且感觉有些头晕，不是深睡眠。
【 在 Pavarotti 的大作中提到: 】
: 吃药的最大问题是，基本上所有的安眠药都有耐药性和依赖性。
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有时间运动休息，且精神压力不大，
失眠好治，所以关键是。。。
【 在 ppcat0622 的大作中提到: 】
: 我去年失眠很严重，后来是每天晚上运动下（不要太晚，不用太剧烈），泡下脚，睡前看点轻松的，就好了。感觉运动还是有效果。
: 吃褪黑素能睡着，但是一到时间就马上醒，而且感觉有些头晕，不是深睡眠。
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是的，关键是适度运动+心情放轻松。
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 有时间运动休息，且精神压力不大，
: 失眠好治，所以关键是。。。
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谢谢，有机会的时候试一下。
【 在 pawalotti 的大作中提到: 】
: 如果不能求诸于人，就只能求诸于己。我有个锻炼的方法给老哥参考，有一本“囚徒健身”，挑两项可以做的项目，比如深蹲啥的，从它的最低一档开始往上练习，坚持不懈，会改善人的身体和精神。另外跑步也可以改善睡眠。
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羡慕还可以找到外企。
【 在 youxia 的大作中提到: 】
: 注意身体啊，身体最重要。
: 我去年做了甲状腺手术，目前刚满一年。
: 以前在互联网公司，现在在外企躺平了。
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我这个公司很没底线，我最好小心一点。
【 在 tinyXML 的大作中提到: 】
: “反正公司也没有给我们上商业医保，我看病公司也没途径知道”，想问一下，公司能通过商业保险看到你每次提交的就诊记录？
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谢谢，共勉。
【 在 ehu 的大作中提到: 】
: 失眠严重的话需要治疗的
: 祝你早日恢复香甜睡眠
: 中年人都不容易，我比你小5岁，也失去健康了 ，身体主要还是基因决定吧，要与自己和解
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