业余的不会发力，当然感觉疼。
发力前都得做好准备，绷住相关肌肉。
【 在 wuyonghai11 的大作中提到: 】
: 也不算很会头球打比赛进过几个，但是基本不存在你说的这种情况～额头，摆头其实比较难，但是看来球找个角度起跳，让球砸头侧上方，还比较容易
: :根据我的经验，头形不好的练不出来，而且刚开始练的时候很容易受伤，容易砸脸上，要么砸的鼻出血，要么眼睛受伤。同时是用头顶球
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