对于初学者，自然呼吸即可。注意是鼻呼鼻吸，不要用嘴呼吸。
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 比如练习某姿势的时候，要求呼吸的方式是：
: 吸气向上提，呼气向下。
: 另一个姿势，要求 吸气收回。
: ...................
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