- 主题:4年没游过 我感觉自己已经忘记怎么游泳了…
赌博，捐赠，赠予
【 在 muia 的大作中提到: 】
: 你咋这点
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 114.254.2.*
赌博…
【 在 xbsn 的大作中提到: 】
: 赌博，捐赠，赠予
: 【 在 muia 的大作中提到: 】
: : 你咋这点
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FROM 59.109.156.*
就欧洲杯的时候搞了几回
【 在 muia 的大作中提到: 】
: 赌博…
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 114.254.2.*
下水就会了
我十几年没骑过自行车了，上去还是会骑的
【 在 zhaizhai 的大作中提到: 】
: 好想去游泳
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FROM 115.196.107.*
两个月没游泳了，好想念
【 在 zhaizhai 的大作中提到: 】
: 好想去游泳
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FROM 183.219.172.*
游啊
【 在 zhaizhai 的大作中提到: 】
: 好想去游泳
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FROM 75.181.32.*
学游泳有必要请教练吗
我在网上看视频学过一段，动作不标准自由泳可以游40米，但是感觉很费劲
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 下水就会了
: 我十几年没骑过自行车了，上去还是会骑的
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FROM 59.109.156.*
有，可以少走很多弯路，而且不容易运动损伤。但是得找个二级运动员以上的教练，好多教练太水，我看他们自己游的也是狗刨
如果你能找到个高手（50米男的至少35秒以内），那你也可以时不时让人家指点一下，然后自己看视频自己琢磨，再买个水下摄像，拍下来比对纠正，那样也行
自由泳至少先得下水练个40个小时的腿，然后再学手，不然你游不起来，不这么练出来的都是狗刨
【 在 muia 的大作中提到: 】
: 学游泳有必要请教练吗
: 我在网上看视频学过一段，动作不标准自由泳可以游40米，但是感觉很费劲
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FROM 61.130.180.*
怎么练腿，弄个浮板抱着，用脚打水吗
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 有，可以少走很多弯路，而且不容易运动损伤。但是得找个二级运动员以上的教练，好多教练太水，我看他们自己游的也是狗刨
: 如果你能找到个高手（50米男的至少35秒以内），那你也可以时不时让人家指点一下，然后自己看视频自己琢磨，再买个水下摄像，拍下来比对纠正，那样也行
: 自由泳至少先得下水练个40个小时的腿，然后再学手，不然你游不起来，不这么练出来的都是狗刨
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FROM 223.104.39.*
差不多吧，不过你得把脑袋抬在水面上练习，不然没效果
每次去打个25米，8次，尽力打快，每个25米之间可以休息。一周最好能下水3次以上
这样总数练到5000米了以后测一下时间，25米至少35秒以内完成（如果体能好点，至少30秒）
如果达不到就继续打
【 在 muia 的大作中提到: 】
: 怎么练腿，弄个浮板抱着，用脚打水吗
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FROM 61.130.180.*