- 主题:这周跳了四次操
那就每次跳3遍，一天跳3次。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 那强度就有点大了！！！
: 两三遍可能还行吧。。。我下肢力量确实很弱
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那估计只能大体重版了，哈哈
下身肌肉比重太大对游泳有影响的，会影响重心点，目标只能是减脂…
【 在 iTuzi 的大作中提到: 】
: 那就每次跳3遍，一天跳3次。
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跳操最近挺火，不过我觉得只要不是躺着不动，干啥都是减肥
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原来他在抖音里面直播跳啊，看来我跳小红书的片段不够量。
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【 在 daturann 的大作中提到: 】
下个抖音吧，直播的好处是你以为有很多人跟你在一起运动流汗，这种感觉挺好
我对各种有趣的人都很有兴趣，其实不光是帅哥，和这
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