冥想很不错
脑子停不下来是皮层兴奋血液太丰富
试试进行一些吐纳呼吸结合温和的运动


【 在 chunhui 的大作中提到: 】
: 看他们说好像挺好的。我发现我脑子停不下来，就算躺着啥也不干也总是胡思乱想。估计冥想能解决这个问题？有联系过的能不能给介绍一下感受
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我确实需要让血液去肌肉一些。免得都流入大脑
【 在 questions 的大作中提到: 】
: 冥想很不错
: 脑子停不下来是皮层兴奋血液太丰富
: 试试进行一些吐纳呼吸结合温和的运动
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打坐持咒，把注意力集中到咒语上，人就会静下来，时间久了心境也不一样，起心动念都可以看到，就可以进入佛教的修心的阶段了。
【 在 chunhui 的大作中提到: 】
: 看他们说好像挺好的。我发现我脑子停不下来，就算躺着啥也不干也总是胡思乱想。估计冥想能解决这个问题？有联系过的能不能给介绍一下感受  
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: 梨花落尽翠色深 风拂小径 落英乱纷纷 疏星几点入杯饮 薄云遮月淡树痕  
: 海棠凋谢春又暮 雨润帘门 杨花不入户 杜鹃不知独眠苦 伴啼明月照愁处
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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