体能差的测25米，体能好的测50米，所以50米是60秒不是70秒
不是为了达到时间，而是通过时间来判断姿势是否正确
体能原本就好的如果测25米，他们可以靠体能轻松达到，其实动作还没掌握
蹬边也是一种技术，在头抬在水面上的时候，下半身会下沉，所以得绷住核心，让下半身尽量水平
所以靠什么方法打完不重要，这个速度把各种因素都考虑进去了
达到这个速度了技术基本就过关了，不过达到这个速度同时，打腿总量要5000米以上，不然肌肉还没有形成固定记忆，一加手，腿又乱打了

【 在 firebleee 的大作中提到: 】
: 那25米30秒的标准，换到50米可能得70秒？
: 25米，蹬边就至少去掉3米，再减一个人的长度，其实只要打水20米啊？
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修改:daturann FROM 125.122.9.*
FROM 125.122.9.*

看看身材好不啦
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 游完去更衣室，阿姨主动跟我说话，夸我蝶泳游的好
: 天知道我已经三个半月没游了，蝶个50都困难，现在很多肌肉感觉都还不是我的
: 体能现在确实很糟糕。我记得十年前我可以去一次蝶8组50米，或者自由泳20组50米包干，当然这个体能也没什么好夸耀的，也属于弱逼
: ...................
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FROM 114.246.160.*

低调的显摆~
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FROM 223.71.105.*

哪种泳姿游对了都可以减，蛙泳也可以，只不过大家平时游不用腰腹部力量

【 在 mona2 的大作中提到: 】
: 蝶泳容易减肚子吧
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FROM 125.122.9.*

那你也要能正确蝶泳，游泳池九成以上的蝶泳都是溺水

【 在 mona2 的大作中提到: 】
: 感觉蛙泳没有蝶泳有效果。
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FROM 101.71.37.*