- 主题:虽然各位不愿意承认
现在你自己的基础上减半吧，尤其是减少碳水，看看效果，根据自己的情况再优化
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 晚饭少吃，是少到多少，有定量吗？
--
FROM 124.65.174.*
米面塞满一嘴就可以了，糖尿病人就这么要求
如果有条件可以补充杂粮
纯糙米饭很难吃，但是可以和白米饭掺和在一起，当年德川家康就是这么吃的，很健康，他的子孙光吃白米饭很多得脚气病死了，糙米维生素b含量高
还可以吃一些其它的，比如黑米青稞高粱鹰嘴豆玉米等等等，全面营养
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 晚饭少吃，是少到多少，有定量吗？
--
FROM 58.101.239.*
好谢谢建议，回头试试，有效果的话，也回馈本版，哈哈
【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 现在你自己的基础上减半吧，尤其是减少碳水，看看效果，根据自己的情况再优化
--
FROM 61.51.148.*
谢谢，确实要控制碳水了，前几月测血糖已经在上限了，有时还高一点点，先晚餐减半试试，然后慢慢减到这个量。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 米面塞满一嘴就可以了，糖尿病人就这么要求
: 如果有条件可以补充杂粮
: 纯糙米饭很难吃，但是可以和白米饭掺和在一起，当年德川家康就是这么吃的，很健康，他的子孙光吃白米饭很多得脚气病死了，糙米维生素b含量高
: ...................
--
FROM 61.51.148.*
哈哈，别客气，我也是最近一两周这么做，发现还是有点用的
【 在 congtouzl 的大作中提到: 】
: 好谢谢建议，回头试试，有效果的话，也回馈本版，哈哈
--
FROM 124.65.174.*
你太自律了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我可能从大学开始，每顿米饭就只有半两
: 米饭吃太多有什么用？全都是糖
: 要多吃菜
: ...................
--
FROM 124.65.174.*
我好像一直都无所谓吃米饭，可能太常见了
后来知道米饭营养那么差就更不想吃了
其实面食我还挺喜欢的，但我不是北方人
南方的面条多难吃你们是不知道
带肉带菜的家里没人会做，只能买速食或者去小店买
【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 你太自律了
--
FROM 58.101.239.*
南方人喜欢吃面食，还是不多见
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我好像一直都无所谓吃米饭，可能太常见了
: 后来知道米饭营养那么差就更不想吃了
: 其实面食我还挺喜欢的，但我不是北方人
: 南方的面条多难吃你们是不知道
: 带肉带菜的家里没人会做，只能买速食或者去小店买
--
FROM 36.112.179.*
我去西安玩，就天天吃面食，吃得很开心
虽然偶尔也会想念一下米饭
同去的妹子到第四天实在忍不了了，叫了一碗米饭，只吃了一口就换面食了，据她说西安的米饭很难吃
所以我就全程完全没吃米饭
我小时候第一次吃水饺，我妈单位北方阿姨包的，太喜欢了！
小时候商业很不发达，没有水饺店，但菜市场有个摊子现包水饺，我经常光顾
我大学之后十年的早餐都是包子或者煎包
最近，我每周末去我家小区新丰店，要一笼小笼换换口味
【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 南方人喜欢吃面食，还是不多见
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 36.23.251.*