和我减脂的方式差不多，我基本上计算一下每天摄入然后做对应的运动量，超出摄入一点，坚持一两个月很轻松就减掉了，两月从74减到67。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
你的姿势一定是很不正确。。。。
我一直都觉得减肥挺容易的，比平时的量上去了，自然就减肥了，没道理消耗比平时多，吃的和平时
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