你的姿势一定是很不正确。。。。
我一直都觉得减肥挺容易的，比平时的量上去了，自然就减肥了，没道理消耗比平时多，吃的和平时一样还不减肥。这不符合能量守恒。
正经减肥大概只减过两次，也没减很多，大概十斤左右就又开始偷懒了，也许再减下去，适应了强度以后会瓶颈
总之就是心率拉上去，面红耳赤气喘吁吁，就差不多了

【 在 salida 的大作中提到: 】
: 我5月份游泳到现在体重从75降到71，我还担心是身体出了异常。
: 强度是相对的。我的游泳方式很累，心跳和呼吸都很急促。
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