我不专业，跟你说的方法我用过很多次了，都不是为了减肥，但游着游着自然就减肥了，而且都不用控饮食
新陈代谢提上去了，就自然会瘦
心率提升是个攀升的过程的，50米心率能达到140就已经很不舒服了，但如果按我说的练，达到150你可能都没什么感觉，当然累还是挺累的

【 在 xinxinma227 的大作中提到: 】
: 厉害了 看来你游泳你很专业啊 我确实都是游个50米休息好久 泳池人太多了
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