我每次只要对自己说：我现在的任务是睡觉
然后就能够排除一切杂念，专心致志睡觉
周六又睡了12个小时，哈哈哈

【 在 chunhui 的大作中提到: 】
: 至少可以清理杂念让脑子清净下来。促进睡眠。
: 今早不到五点就醒了，因为刚睡醒比较清醒，然后就开始停不下来各种思路瞎琢磨。这样下去会睡不着了。所以我就开始运功调息。
: 当然，冥想这个词更容易让人想到印度的概念。我一直认为，冥想，打坐，禅思，和最原始的气功是一回事儿。所以我更喜欢用我们自己的概念。
: ...................
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