刚睡醒的点也很容易睡着呀，不然怎么会有赖床？
我觉得只有在很兴奋的时候才很难睡着，刚睡醒的时候应该是非常放松而镇定的状态。

【 在 chunhui 的大作中提到: 】
: 我在睡觉的点基本上可以做到。但是像本贴中的情况。刚睡醒的情况下，很难睡着。
: 而且冥想能有助于睡眠是其中之一的好处。如果经常冥想 打坐...还有助于身心健康。
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