健身肯定是要跟上的
你看小朋友的健身要求里就写着每天一小时中等强度运动
再忙，慢跑半小时肯定是挤得出时间的，或者练跳绳，那些可以一天跳两千个的身体肯定不会有问题
有氧健身很容易的，又不费脑子，刚开始累，就慢慢加量，每周多跑一百米，很快就能五公里了，跳绳也是，每天加个几个
你现在已经不是身体略差，是很差，肯定得完全改变才可能扭转

【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 我就是饭量大，一般一顿饭那种小碗我都得吃两碗，然后是锻炼少，基本上不动。
: 其他倒还好，不抽烟不喝酒不喜欢吃甜食，今天买的血糖仪明天才到，到时候连续测几天，看看情况。
: 我其实比较担心的是尿糖，这是之前没发现的。
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