支持跑马拉松啊。你之前有坚持跑步么？膝盖有没有问题？
注意跑步姿势，不要用heel strike（脚后跟着地），用中掌跑法，然后慢慢加量，训练半年一年跑全马应该没问题。
推荐买newton running的鞋子，巨牛逼，而且听说国内很便宜是青岛生产的，一堆厂家货没人要，因为很小众只有跑步的人才知道这个牌子。
这个牌子本来是几个做技术的，弄了一堆很猛的跑鞋技术专利出来，想卖给那几个大的运动品牌，结果那些牌子不专业不识货，他们就干脆自己弄了个品牌出来。
不过你真要开始练跑步的话，肯定要掉很多肌肉哦，不会觉得之前好不容易练出来的怪可惜的么？

【 在 phaselock 的大作中提到: 】
: 素食健身大师那个是吗。街头健身观感很好。这个健身方法我洋货接触的少一直追随本土工科大学生王严教练的理念练习。不过今年狠有一种要冲动练马拉松的想法。身材上比你差不少啊，质感和分离度都不行了
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