年纪升上去了，身体素质越来越差

现在打球最要命的就是，不能跳起来全身反弓跳杀了，身体僵硬的很。

平时也练练俯卧撑，平板支撑，腹肌是没问题的。

当年打球，一场球夸张的说，一半时间在球场上飞。

现在跳起来杀两拍都不高兴，纯粹打套路。

不知如何是好~~
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球场上体力下降不丢人
其他场合体力不行才可能丢人

【 在 gallons 的大作中提到: 】
: 年纪升上去了，身体素质越来越差
: 现在打球最要命的就是，不能跳起来全身反弓跳杀了，身体僵硬的很。
: 平时也练练俯卧撑，平板支撑，腹肌是没问题的。
: ...................
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以前，跳起反弓之外，还可以离轴，大幅度左右摆

球友故意喂球，就为看我的动作
离轴至少能省半步，还不用调整左右脚，随意跳

八九十年代标准动作，还包括后仰蹬跨步击球，击球瞬间，身体不平衡，脚不沾地
现在不提倡这种，身体条件要求高，还容易受伤

【 在 gallons 的大作中提到: 】
: 年纪升上去了，身体素质越来越差
: 现在打球最要命的就是，不能跳起来全身反弓跳杀了，身体僵硬的很。
: 平时也练练俯卧撑，平板支撑，腹肌是没问题的。
: ...................
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修改:bergen FROM 121.69.91.*
FROM 121.69.91.*

岁数大了，稍微激烈一些会眼发黑。
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FROM 111.197.233.*

【 在 danssion 的大作中提到: 】
: 再把丢人的其他事情 长开说说
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大兄弟，男人早晚有这天的~
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