- 主题:打俩小时羽毛球后 膝盖走路都不舒服，得第二天才恢复 会是啥原
膝盖无力
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FROM 183.46.0.*
肌肉力量不足。
练习静蹲，适度控制自己打球时的步法强度。
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 膝盖无力
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FROM 120.244.24.*
力量不行
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 膝盖无力
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FROM 39.149.15.*
戴个护膝。
膝盖周围肌肉力量不足，没事练练深蹲，靠墙静蹲，箭步蹲之类~
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 膝盖无力
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FROM 221.222.62.*
打的少吧，坚持每周3-4回
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FROM 111.197.251.*
对 以前经常打的时候就还行
【 在 GMeazza (一个球员，一世传说) 的大作中提到: 】
: 打的少吧，坚持每周3-4回
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FROM 183.46.0.*
左膝？
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FROM 123.186.155.*
平常徒手深蹲都会练 估计得加强
【 在 Lakey (lakey) 的大作中提到: 】
: 戴个护膝。
: 膝盖周围肌肉力量不足，没事练练深蹲，靠墙静蹲，箭步蹲之类~
: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 膝盖无力
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FROM 183.46.0.*
右手持牌 感觉右膝盖严重点
【 在 hothail (沸冰！无尽的华尔兹) 的大作中提到: 】
: 左膝？
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FROM 183.46.0.*
右手是吧，一般的步伐正确的情况下，左膝压力比较大。
加强力量，同时也注意调整步伐
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 右手持牌 感觉右膝盖严重点
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FROM 123.186.155.*