- 主题:打完羽毛球膝盖疼是正常现象吗？
3天打了两场，每场也就上了45分钟左右
打完第二场走路时一个膝盖就疼了
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FROM 1.202.232.*
膝盖疼就多练练腿部力量，如果疼了就休息几天吧，不疼了再打。
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FROM 101.93.6.*
最伤膝盖的运动了，关键膝盖一旦伤了也是不可逆，悠着点打吧
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 3天打了两场，每场也就上了45分钟左右
: 打完第二场走路时一个膝盖就疼了
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FROM 115.27.216.*
【 在 kliu 的大作中提到: 】
: 最伤膝盖的运动了，关键膝盖一旦伤了也是不可逆，悠着点打吧
嗯嗯， 年纪大了，还是得多注意点
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FROM 1.202.232.*
【 在 larryxin 的大作中提到: 】
: 膝盖疼就多练练腿部力量，如果疼了就休息几天吧，不疼了再打。
嗯嗯，歇几天再说
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FROM 1.202.232.*
如果以前没有受过伤，不正常，降低运动量。让膝盖周边休息一下。
八成是动作不正确。
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 3天打了两场，每场也就上了45分钟左右
: 打完第二场走路时一个膝盖就疼了
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FROM 120.36.148.*
【 在 zhrb 的大作中提到: 】
: 如果以前没有受过伤，不正常，降低运动量。让膝盖周边休息一下。
: 八成是动作不正确。
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嗯嗯，累了就不敢动了
单打消耗太大了，感觉心脏都快跳没了
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FROM 1.202.232.*
你这还是年轻。像我们这上了年纪的，除非万不得已，要不绝不单打。
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，累了就不敢动了
: 单打消耗太大了，感觉心脏都快跳没了
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FROM 58.23.13.*
【 在 zhrb 的大作中提到: 】
: 你这还是年轻。像我们这上了年纪的，除非万不得已，要不绝不单打。
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是的，还是双打省力多了，单打来回高强度跑，有点受不了
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FROM 1.202.232.*
去查一下膝盖核磁吧，我断断续续膝盖疼，一年没好利索。半月板损伤了
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 3天打了两场，每场也就上了45分钟左右
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: 打完第二场走路时一个膝盖就疼了
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发自「快看水母 于 iPhone 14 Pro」
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FROM 183.241.149.*