- 主题:年纪大了还是少打羽毛球好
注意热身，拉伸，力量训练
再配合护踝，护膝，护腕
注意动作步伐正确性
再打个20年没问题
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 马上40了
--
FROM 61.148.116.*
都4个月没打了，基本放弃，要不总受伤
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 走路都不定时疼痛，戒掉两周了
--
FROM 223.160.129.*
改哪项运动了？人总是要运动的
【 在 oneday1 的大作中提到: 】
: 都4个月没打了，基本放弃，要不总受伤
:
--
FROM 223.104.74.*
那应该是动作不对，没有习惯拉伸。
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 走路都不定时疼痛，戒掉两周了
: --
:
发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 125.33.201.*
赞同
【 在 sailingbird 的大作中提到: 】
: 动作不对
:
: 还有，疼痛只靠养不太行，还得积极治疗
: --
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
--
FROM 115.57.126.*
【 在 aliawai 的大作中提到: 】
: 那应该是动作不对，没有习惯拉伸。
: 发自「今日水木 on iOS」
是的，不拉升，直接硬上
--
FROM 120.245.10.*
【 在 oneday1 的大作中提到: 】
: 都4个月没打了，基本放弃，要不总受伤
:
我也打算放弃了
--
FROM 120.245.10.*
你这在本站算小的吧？
水木大把四五十的还在打。
【 在 enosima 的大作中提到: 】
:
: 马上40了
--
FROM 222.67.201.*
我腰膝盖小腿根键都伤过，养好戴上护具照样打，控制好运动量
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 走路都不定时疼痛，戒掉两周了
: --
:
发自「今日水木 on MEIZU 20」
--
FROM 124.127.67.*
膝盖吗？
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 走路都不定时疼痛，戒掉两周了
--
FROM 27.154.203.*