- 主题:年纪大了还是少打羽毛球好
我戒了快10年了，可惜我那一千多块的拍子了。改打网球吧，网球可以打到六十多岁！
【 在 enosima 的大作中提到: 】
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: 走路都不定时疼痛，戒掉两周了
#发自zSMTH-v-@烂手机
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只是消极的康复那这个过程可能非常久而且效果不好
【 在 enosima @ [Badminton] 的大作中提到: 】
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: 【 在 zhrb 的大作中提到: 】
: : 做做康复吧。把相关肌肉练起来。
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#发自zSMTH@ANP-AN00
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【 在 zhrb 的大作中提到: 】
: 只是消极的康复那这个过程可能非常久而且效果不好
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: #发自zSMTH@ANP-AN00
嗯嗯，反正就上下楼梯膝盖疼，平时没影响的
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FROM 111.200.43.*
我打羽毛球，右键周炎，右胳膊抬不起来，已经8个月了
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亲身经历，查查维生素D缺不缺，我补充上来之后受伤少了很多
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【 在 Lenty 的大作中提到: 】
: 亲身经历，查查维生素D缺不缺，我补充上来之后受伤少了很多
去医院查吗？买维生素D片吗
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FROM 111.200.43.*
不妨练练静力半蹲。我以前也是上下楼梯、上有坡度的坡、蹲下来都会疼。
后来坚持了1个月的静力半蹲，有明显改善。现在偶尔会还能不绑护膝打球。
【 在 enosima 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，反正就上下楼梯膝盖疼，平时没影响的
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【 在 zhrb 的大作中提到: 】
: 不妨练练静力半蹲。我以前也是上下楼梯、上有坡度的坡、蹲下来都会疼。
: 后来坚持了1个月的静力半蹲，有明显改善。现在偶尔会还能不绑护膝打球。
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好的，谢谢，回去搜下怎么练
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FROM 111.200.43.*
羽毛球确实是个激烈的运动，还是要讲点科学。如果没有跟教练学过，盲打是比较容易受伤的。
或者自媒体学习一下，步伐、上肢如何发力等，自己多练习，运动前多热身。
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FROM 202.108.16.*
医院查，swiss的维D油。另外B族协助恢复神经系统，C和E缓解炎症
【 在 enosima 的大作中提到: 】
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: 去医院查吗？买维生素D片吗
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FROM 222.128.55.*