第二步怎么感觉到？

当然，我还在第一阶段。。。大夫说我是最轻的那种。然而休息三个多月了，还没好，有点崩溃  
  
【 在 No1 () No1 () 的大作中提到: 】
:  第一步：养是关键（各种康复治疗，和静养的差异几乎可以忽略）；
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:  第二步：自我感觉可以练肌肉力量后马上开始练，并逐步加大力度数量频度；
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