- 主题:今天认真做了热身
和吃没吃饭有很大关系
有段时间我喜欢夜跑
不喜欢晨跑
因为夜跑很有精神
后来发现不是因为夜跑
而是因为吃了晚饭
早晨累是因为没吃饭
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 跑步吗
: 我现在都不知道规律了
: 有时越跑越轻松
: ...................
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饭后两个小时后再跑步
【 在 shuhanmoon 的大作中提到: 】
: 和吃没吃饭有很大关系
: 有段时间我喜欢夜跑
: 不喜欢晨跑
: ...................
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FROM 223.72.86.*
怎么养护啊，小姐姐
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 看看也行
: 不很严重的话医生也只是建议平时注意养护
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FROM 221.223.91.*
膝盖的话一般就是建议多做静蹲
提升膝盖附近的肌肉强度
别过量运动
【 在 smap 的大作中提到: 】
: 怎么养护啊，小姐姐
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FROM 223.72.86.*