有 米饭或者馒头

【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 中饭没有饭？
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 223.72.36.*

可是我基本就不吃糖 零食也很少吃 那就要吃碳水 中国居民膳食指南的营养建议里面还是有淀粉的 实际上你就那么多能量需求 不吃碳水就是得吃蛋白和脂肪供能 我还没理顺 等我有空把三大代谢复习下。。
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 人不需吃饭的  
: 碳水就是糖  
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 223.104.211.*

也不是，糖代谢和其他物质代谢的中间产物不一样，虽然最后都要经过三羧酸循环。而不同糖类混在一起代谢速度也不一样，各种酶之间需要平衡。人吃东西实际上就是要平衡各个中间产物，这样每个产物不会过度蓄积，又能满足各个生理活动的调度。
现在高蛋白饮食，甚至高脂肪饮食减肥，实际上就是迎合审美需要。因为能量已经足够了，这种饮食利于塑形。实际如果摄入多了，不管吃什么都会胖，如果要刚刚好，是饮食和内分泌协同的。
水果恰恰不是必须的，就是为了满足口感。我现在很少吃水果了。
今天吃了辽宁巨峰，仍然觉得比新品种好吃。
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
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: 实际就是碳水提供的食物价格低  
: 人们生活水平低的时候  
: 没有办法的选择  
: 人类生存的第一标准就是吃饱  
: 光吃蔬菜和肉肯定太昂贵  
: 人需要的糖水果里面大量存在  
: 所以从营养角度  
: 水果蔬菜肉应该很全面了  
: 但是不可能了  
: 人类都这么吃  
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 223.104.211.*

那每天啥是必须的，最近跟孩子说，一天一个苹果医生远离我，哈哈
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 也不是，糖代谢和其他物质代谢的中间产物不一样，虽然最后都要经过三羧酸循环。而不同糖类混在一起代谢速度也不一样，各种酶之间需要平衡。人吃东西实际上就是要平衡各个中间产物，这样每个产物不会过度蓄积，又能满足各个生理活动的调度。
: 现在高蛋白饮食，甚至高脂肪饮食减肥，实际上就是迎合审美需要。因为能量已经足够了，这种饮食利于塑形。实际如果摄入多了，不管吃什么都会胖，如果要刚刚好，是饮食和内分泌协同的。
: 水果恰恰不是必须的，就是为了满足口感。我现在很少吃水果了。
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FROM 120.245.26.*

是因为东北饮食的问题

东北菜都很油
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 我刚才发了个帖子，南方人好多到东北就吃成了个胖子！估计冬天在老家会出门，在东北就不出门闹得。
: 我估摸着我要是上周四五六三天的运动量，再多吃一半也不会长胖，给你看看我上周五！
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 58.39.83.*