- 主题:再开运动贴
啊 我就是在家用水瓶和壶铃做几组操
感觉有一组挺像硬拉的
去健身房太麻烦了
估计后面顶多换个重一点的壶铃…
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我刚开始也是10磅壶铃硬拉，现在可以45KG做组了。你也可以尝试慢慢加重量的。
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FROM 114.251.211.*
是吗？
我还挺想尝试下重口味的啤酒
晚上试试
京东真的不错
早上下单 晚上就到
晚上我烤点肉
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 感觉跟你下单那位有点悬了
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FROM 124.65.218.*
开个挺重要的会
领导让我提前到
结果是踩着点到的 倒数第二进门
好在没耽误事儿
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 哈哈 又没人管 迟了就迟了
:
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FROM 114.251.211.*
你居然还爱喝啤酒啊
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 是吗？
: 我还挺想尝试下重口味的啤酒
: 晚上试试
: ...................
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FROM 114.251.211.*
喜欢 但我喝不了多少
一杯的样子
感觉夏天夜晚
跟冰啤酒是绝配
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 你居然还爱喝啤酒啊
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FROM 124.65.218.*
会享受
我对就都没啥想法
本班貌似小绿也喜欢喝点
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 喜欢 但我喝不了多少
: 一杯的样子
: 感觉夏天夜晚
: ...................
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FROM 114.251.211.*
也不错也不错，就看一组做几个了。一组8-12个就接近力竭，那就是比较有效的无氧增肌力量训练；一组20个以上的，就是有氧运动了，哈哈
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我用壶铃做硬拉 4kg 哈哈哈
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FROM 117.136.0.*
哈哈，期待她的品尝报告
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 感觉跟你下单那位有点悬了
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FROM 117.136.0.*
我记得你已经能拉起来一倍体重了，很厉害
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我刚开始也是10磅壶铃硬拉，现在可以45KG做组了。你也可以尝试慢慢加重量的。
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FROM 117.136.0.*
30个！
我基本都是有氧
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 也不错也不错，就看一组做几个了。一组8-12个就接近力竭，那就是比较有效的无氧增肌力量训练；一组20个以上的，就是有氧运动了，哈哈
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