- 主题:再开运动贴
跟个昨天的臀腿训练
罗马硬拉:40KG 10*4，45kg 8*4
直腿硬拉：30KG 20*4
宽距深蹲：14KG 15*4
单腿硬拉：14KG 15*4
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.02 拉
: 器械下拉110磅：16
: 器械划船150磅：10×4
: ...................
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修改:dajiaoya2020 FROM 120.244.158.*
FROM 120.244.158.*
马甲线好像除非特别明显
咋拍都不大好看似得
我记得你之前拍过腹肌还是背部的
在四十 真的很不错
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 腹肌马甲线首要条件必须是瘦，腰腹无赘肉，再加以训练才能实现
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FROM 124.65.218.*
你是历史2017？一直怀疑，但看照片感觉又不像
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 马甲线好像除非特别明显
: 咋拍都不大好看似得
: 我记得你之前拍过腹肌还是背部的
: ...................
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FROM 120.244.158.*
太牛了健身大神们都来打卡
我们更不能歇着了
我今天无论如何争取不加班
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 跟个昨天的臀腿训练
: 罗马硬拉:40KG 10*4
: 45kg 8*4
: ...................
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FROM 124.65.218.*
嘘，我只是小白，一直在学习中，都两年多了感觉还没上道
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 太牛了健身大神们都来打卡
: 我们更不能歇着了
: 我今天无论如何争取不加班
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FROM 120.244.158.*
哈哈 是呀
照片不像也许是老了
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 你是历史2017？一直怀疑，但看照片感觉又不像
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FROM 124.65.218.*
谦虚谦虚
一起来这打卡哦
大家一起加油
健身喝啤酒
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 嘘，我只是小白，一直在学习中，都两年多了感觉还没上道
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FROM 124.65.218.*
哎呀，你以前给我的感觉是干练女强人味，现在的照片是温柔女人味，这反差太大了，所以我只敢怀疑不敢证实
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 哈哈 是呀
: 照片不像也许是老了
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FROM 120.244.158.*
嗯嗯，不管怎样，坚持就对了，练总比不练好。
上周六晚还喝了三瓶，爽啊
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 谦虚谦虚
: 一起来这打卡哦
: 大家一起加油
: ...................
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FROM 120.244.158.*
哈哈 现在其实还那样
可能美颜了 头发长了些
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 哎呀，你以前给我的感觉是干练女强人味，现在的照片是温柔女人味，这反差太大了，所以我只敢怀疑不敢证实
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FROM 124.65.218.*