塑型效果怎么样？练的什么？我打算基础体重达标了，也收拾下局部
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 整个7月好像都在恢复那次感冒
: 我琢磨应该是阳了
: 平时感冒没有那么恼火
: ...................
--
FROM 117.129.11.*

好的，多谢
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 跟着抖音上的健身教练
: 选哪些你觉得可以接受的
: 比如刘耕宏作为入门就不错
: ...................
--
FROM 117.129.11.*

好厉害 游那么久
卡卡
我最近休假黑了三度
胖了三斤
完美诠释黑肥圆体态
纳闷了 我家这种军训式休假
我咋还能胖那么多
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 8月11日 游泳1小时  
: 好久没游泳了  
: 居然没忘记  
: 今天争取还去游  
: --

发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 60.253.181.*

8月11、12、13三天游泳
复习熟练了一下蛙泳
回京后将恢复打球
游泳明年再见啦

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 8月11日 游泳1小时
: 好久没游泳了
: 居然没忘记
: ...................
--
修改:katelina FROM 223.72.69.*
FROM 223.104.40.*

8月第四次打卡 8月19
经历了休假 身体调整
继续打卡

- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 8月第三次打卡
: 8.6
: 今天还行 跟下来了
--
FROM 223.104.41.*