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- 主题:十月运动打卡贴
- 你这个佛系可能是如来佛那一系的，哈哈
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 不敢当，佛系跑者
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FROM 120.245.118.* 
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 你这个佛系可能是如来佛那一系的，哈哈
:
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FROM 120.244.20.*- 10.12 推
器械卧推：110磅12+
140磅12+10+10+9+8
双杠臂屈伸：9+9+9+7
器械上斜卧推：60磅9+9+6+5
双杠屈膝抬腿：12×4
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 10.11 拉
: 引体向上：热身5+宽握12x5+正握12x5
: 感谢开新楼，我也回归了
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FROM 223.104.40.* - 谢谢！
你也加油
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 赞版主
:
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FROM 223.72.67.* - 我十一假期休了一周
已经好多了
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 我一般受伤以后就不敢/不愿动了
:
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FROM 223.72.67.* - 10月13日 公园快走5km
为了陪娃跑步早上爬起来去公园了
很久没去了
公园里没那么绿意盎然
然而还是挺舒服的
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 10月8-10日 每天1小时多的羽毛球
: 每天热水泡脚+涂红花油
: 脚伤恢复的很好
: ...................
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FROM 223.72.67.* - 太棒了 卡卡
向你学习
我看看今天是不是可以动一动
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 10月13日 公园快走5km
: 为了陪娃跑步早上爬起来去公园了
: 很久没去了
: ...................
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FROM 124.65.218.* - 10.14 腿
深蹲20
杠铃深蹲32kg：12×4
杠铃单侧箭步蹲32kg：10×2×3
杠铃硬拉40kg：12×3
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 10.12 推
: 器械卧推：110磅12+
: 140磅12+10+10+9+8
: ...................
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FROM 120.245.118.* - 十月第一次打卡
在大家的带动下
离开了沙发
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FROM 223.104.41.* - 厉害厉害
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 10.14 腿
: 深蹲20
: 杠铃深蹲32kg：12×4
: 杠铃单侧箭步蹲32kg：10×2×3
: 杠铃硬拉40kg：12×3
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FROM 223.104.41.*