- 主题:给大家科普一个刚学的减脂效率知识
这倒是 不过keep给出的最佳心率范围好像比这个算法低
反正我感觉跑步稍微高出了那个范围 除非速度降下来
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 适度的运动 基本就是这个范围 太高你也受不了 太低也没啥感觉
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FROM 120.245.122.*
前提是运动！
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 我随便喝口啤酒 心率基本就到这范围了 难怪说喝酒减肥呢
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FROM 120.245.122.*
我觉得这个应该是同性别的对比
至于男女差别 估计是因为男的沾烟酒和作息不规律的比较多
【 在 zr0 的大作中提到: 】
: 那为啥中风的男人比女人多
:
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FROM 120.245.122.*
应该是运动减脂效率
我看到帖子
以为会介绍吃什么最有效率呐
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 前提是运动！
: :
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FROM 108.184.188.*
好吧
【 在 SPQR 的大作中提到: 】
: too old
:
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FROM 120.245.122.*
我就现学现卖的
【 在 oldguy 的大作中提到: 】
: 应该是运动减脂效率
: 我看到帖子
: 以为会介绍吃什么最有效率呐
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FROM 120.245.122.*
以后是不是可以开发一个机器直接控制心率
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 脂肪通过呼吸消耗84%多 通过汗水消耗15%多
: 所以并不是出汗就可以减脂
: 而是依靠呼吸减脂
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 117.136.41.*
标题还是要写清楚噢
还好这个误解了
也没有什么问题
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 我就现学现卖的
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FROM 108.184.188.*
跑的少了 习惯了就会降下来了
【 在 katelina (卡卡) 的大作中提到: 】
: 这倒是 不过keep给出的最佳心率范围好像比这个算法低
: 反正我感觉跑步稍微高出了那个范围 除非速度降下来
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FROM 61.171.4.*
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 脂肪通过呼吸消耗84%多 通过汗水消耗15%多
: 所以并不是出汗就可以减脂
: 而是依靠呼吸减脂
: ...................
每次5公里心率都在140-150之间，总是超过了最大心率的80%
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FROM 188.127.39.*