06.12 腿

深蹲20
哑铃深蹲20.5kg×2：15×3
哑铃箭步蹲20.5kg×2：(10×2)×3
哑铃硬拉20.5kg×2：12×4

【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 谢谢 @myheart2023 邀请，来参与个运动打卡。幸会大家，多多关照。
: 06.11推
: 器械卧推110磅16
: ...................
--
FROM 120.245.118.*