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【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.03 腿  
: 深蹲20  
: 哑铃深蹲22kg×2：15×4  
: 哑铃硬拉22kg×2：15×5  
: 哑铃站姿提踵22kg×2：20×4  
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: You can seek the advice of others, surround yourself with tr
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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