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【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.12 推  
: 器械卧推：120磅12+  
: 160磅：9+9+8+8+8  
: 上斜哑铃卧推20kg×2：12+9.5+9+8+7  
: 单侧哑铃侧平举13kg：(12×2)×4  
: 坐姿器械推肩60磅： 6+6+5+4+5  
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: You can seek th
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 12」
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