厉害 赞赞
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 07.15 推  
: 器械卧推：120磅12+  
: 160磅：9+8+7+7+6  
: 上斜哑铃卧推20kg×2：12+10+9+8+8  
: 单侧哑铃侧平举13kg：16×2×4  
: 俯身单侧哑铃臂屈伸15kg：12×2×3  
: 坐姿颈后哑铃臂屈伸13kg：8×2×2  
: -
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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