好，我就是觉得小步幅反而束手束脚，要自己抵消自己。那我先做到步幅85，心率135再来请教。就是可以大概相信手环这个计数是吧。

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 这个就有点技术要求了，你先把小步幅练顺了，我再告诉你怎么跑不伤膝盖~~~
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