2*5kg 哑铃卧推 10组*10 完成
深蹲 20*3组  完成
跑步机 3km 完成
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 16x15 肩背
: 4x15 单腿硬拉
: 20深蹲
: ...................
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