周末打卡 25公里+12公里徒步，9公里慢跑。好像被冻到了，今天早饭一碗馄饨，一个葱油饼。到现在还恶心，待会喝点红糖姜水祛寒，晚上5公里希望不会放弃

【 在 meme2025 的大作中提到: 】
: 怎么做到高步频的，现在跑的步频也就160，倒腾不上去了
: -来自水木说

- 来自 水木说
--
FROM 221.197.234.*