你能做10×3就很好了，看来这个重量你也很快就能适应，做好准备再买一对更重的哑铃吧，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 2x3kg 果然蛮有挑战
: 我只能连续3组10次这样的节奏做肩背
: 然后断续再做3组
: 3kg比2kg困难挺多  
: 且上举的动作只能每组做到6次 我就要歇一下
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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