力量当有氧，就服你，哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午 30x15 略挑战了一下自己
: 真的如oldbull 所言
: 我是拿这个当有氧了  
: 气喘吁吁 中间还接几个电话
: 然后20分钟 匆忙结束
: 下午 30深蹲
: 18x15 2x2kg  
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