嗯嗯，打开思路，不用一棵树吊死。这些跳以前都不太感冒，反而还觉得枯燥。

【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
: 其实不跑步也可以，做做有氧，
: 把心率推上去就行，
: 比如做做开合跳、波比跳啥的，
: ...................
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