有两三年了，晚餐在家吃饭都是这种配置。
原来还以为挺健康的，养胃又清淡。
今天才听说喝粥升血糖快，天天喝粥对胃不好，还容易糖尿病。粗粮粥也不行。
还好目前为止家人血糖都没有问题，也都没有减肥需求。

- 来自 水木社区APP v3.4.0
--
FROM 111.201.41.*